O que comer para tratar a deficiência de yin do rim
Nos últimos anos, com a melhoria da conscientização sobre a saúde, o tratamento da deficiência de yin do rim tornou-se um tema quente. A deficiência de yin do rim é um problema físico comum na medicina tradicional chinesa. Manifesta-se principalmente como sintomas como dor e fraqueza na cintura e nos joelhos, tontura e zumbido, insônia e devaneio, além de cinco distúrbios e febre. Através de um condicionamento dietético razoável, os sintomas da deficiência de yin do rim podem ser efetivamente melhorados. A seguir estão métodos para regular a deficiência de yin do rim e tópicos importantes relacionados que foram muito discutidos na Internet nos últimos 10 dias.
1. Sintomas comuns de deficiência de yin renal
Os sintomas da deficiência de yin do rim são diversos, sendo as seguintes manifestações comuns:
| Sintomas | Desempenho específico |
|---|---|
| Dor e fraqueza na cintura e joelhos | Fraqueza na cintura e dor nos joelhos |
| Tontura e zumbido | Tontura, zumbido como cigarras |
| Insônia e devaneio | Má qualidade do sono e tendência a sonhar |
| Cinco febre perturbada | Sensação de calor nas palmas das mãos e solas dos pés, sensação de desconforto |
2. Condicionamento dietético para deficiência de yin renal
O condicionamento dietético é uma forma importante de melhorar a deficiência de yin do rim. A seguir estão os alimentos condicionadores que são muito discutidos na Internet:
| categoria de alimentos | Comida recomendada | Eficácia |
|---|---|---|
| comida negra | Feijão preto, sementes de gergelim preto, arroz preto | Nutrir o rim, nutrir o yin, nutrir o sangue e hidratar a secura |
| Comida nutritiva | Tremella, lírio, wolfberry | Nutre os pulmões e nutre o yin, limpa o coração e acalma a mente |
| Frutos do mar | Pepino do mar, ostras, vieiras | Nutrir o rim e a essência, nutrir o yin e fortalecer o yang |
| Frutas | Amoras, uvas, peras | Produz fluidos corporais e mata a sede, nutre o yin e hidrata a secura |
3. Prescrições dietéticas recomendadas para deficiência de yin renal
A seguir estão os remédios dietéticos mais populares para a deficiência de yin do rim nos últimos 10 dias:
| Nome da dieta | Ingredientes | praticar |
|---|---|---|
| Mingau de feijão preto e tâmaras vermelhas | Feijão preto, tâmaras vermelhas, arroz glutinoso | Mergulhe o feijão preto com antecedência e cozinhe-o até formar um mingau com tâmaras vermelhas e arroz glutinoso. |
| Sopa de lírio Tremella | Tremella, lírio, açúcar cristal | Molhe o fungo branco e refogue com lírio, acrescente açúcar cristal a gosto |
| Chá de Wolfberry e Amoreira | Wolfberry, amora, mel | Mergulhe o wolfberry e a amora em água e adicione mel a gosto |
4. Sugestões de manejo de vida para deficiência de yin do rim
Além dos ajustes na dieta, os ajustes nos hábitos de vida também são muito importantes:
| Método de condicionamento | sugestões específicas |
|---|---|
| Rotina de trabalho e descanso | Evite ficar acordado até tarde e durma o suficiente |
| exercício moderado | Escolha exercícios leves, como Tai Chi e ioga |
| Gestão emocional | Fique de bom humor e evite ansiedade excessiva |
5. Contra-indicações para deficiência de yin renal
Pacientes com deficiência de yin renal devem prestar atenção aos seguintes tabus durante o processo de condicionamento:
| Tabus | Razão |
|---|---|
| comida picante | Fácil de agravar a deficiência de yin e fogo excessivo |
| sobrecarregado | Consome fluido Yin e agrava os sintomas |
| ficar acordado até tarde | Afeta a reparação do fígado e dos rins |
Conclusão
O tratamento da deficiência de yin renal requer fatores abrangentes, como dieta e hábitos de vida. Através de uma dieta razoável e de um estilo de vida saudável, os sintomas da deficiência de yin do rim podem ser efetivamente melhorados. Espero que o conteúdo deste artigo possa fornecer referências valiosas e ajudá-lo a se recuperar o mais rápido possível.
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